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2024/11/24 (Sun.)

筋肉痛

筋トレを始めて半年が過ぎた。

もともと間接の弱いオレ。

この半年は軽い負荷で、関節周りの筋肉をしっかり鍛えました。

で、ある程度筋肉が付いてきたので、ちょっと負荷を上げてみることに。

懸垂、腕立、腹筋、５キロダンベル、変な曲げるヤツ、変な伸ばすヤツ。

ちょっと数を多めに、負荷を強めに。

いきなり筋肉痛。

でも気持ち良いんだな、これが。

筋肉が痛んでる！筋肉が再生されてる！オレ、パワーアップしてる！

って感じ（笑）。

どんどん筋肉痛を繰り返し、立派なボディーを身に付けるぞ♪

最初は魚突きのために筋トレを開始。
７キロのウェイトと水を含んだウェットを着て、重い魚を持って崖を上がれるように…。
流れのキツイところでも片腕で根にしっかりと身を固定し、大型回遊魚が回ってくるのをひたすら待てるように…。

それが途中からソフトボールの飛距離ＵＰのために変わって…。

今は好きでやってます（笑）。

2006/06/14 (Wed.) Trackback() Comment(0) 人生いろいろ