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チャリトレ 20120926
５月に走った同じコースを、ぶらっと流してみました。
ちなみに５月に走った時は…
■走行距離 １５３．６ｋｍ
■所要時間 ７時間００分
■走行時間 ６時間０１分
■平均時速 ２５．５ｋｍ
■最高時速 ６２．２ｋｍ
■平均ケイデンス ８４
■平均心拍数 １４１
■最高心拍数 １６９
■累積標高 ８８１ｍ
■消費カロリー ４０１２ｋカロリー
こんな感じ。
で、今日は…
■走行距離 １５２．８ｋｍ
■所要時間 ７時間０５分
■走行時間 ５時間４６分
■平均時速 ２６．４ｋｍ
■最高時速 ５３．８ｋｍ
■平均ケイデンス ９２
■平均心拍数 １４５
■最高心拍数 １７９
■累積標高 ９１８ｍ
■消費カロリー ３８４６ｋカロリー
心拍数５０～６０％ ０：０２：２７
心拍数６０～７０％ ０：２２：０６
心拍数７０～８０％ ３：１２：５４
心拍数８０～９０％ ２：０６：５７
心拍数９０～１００％ ０：０２：１４
んー。
思ったほど成長していない自分にビックリ。。。がっくり。。。
平均時速と平均ケイデンスは上がったけど、所要時間が５分遅くなったのは痛い。
ま、仕事の電話で１０分ほど足止めを喰らったのが尾を引いているんだろうけど。。。
…にしても、軽く７時間は切れるもんだと思ってた。
平均心拍も上がってるしさ。
んぬぉーーー。
やっぱ何かが間違ってるのか！？
ぎぶみー・・・
ぎぶみー・・・
ぎぶみーじぶんにあったとれーにんぐりろん☆
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2012/09/26 (Wed.) 自転車生活