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サヨナラ
最後のカブトムシ（♂）が、昨夜未明に逝ってしまった。
よく長生きしてくれた。
「また夏になったら動くのか？」「パパが直したら動くのか？」
カブトムシは最後に、未だ理解できない「死」という出来事を、少しだけ身近に考えさせるきっかけを作ってくれた。
息子と娘と一緒に手を合わせ、サヨナラを伝えた。
これで虫かごの中にはコクワガタのメス１匹だけ。
我が家の玄関前で息子が拾った個体である。
しかし角の短いメスのコクワは子供たちからも人気が無く、とりあえず生存は確認しているもののなかなか姿を現さないため、残念ながらクワガタを飼っているという感覚には浸れない。
こいつはこのまま地味に越冬するのだろうか。
越冬したら、山に帰してやろう。
2012/10/04 (Thu.) 家族生活
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チャリトレ 20120926
５月に走った同じコースを、ぶらっと流してみました。
ちなみに５月に走った時は…
■走行距離 １５３．６ｋｍ
■所要時間 ７時間００分
■走行時間 ６時間０１分
■平均時速 ２５．５ｋｍ
■最高時速 ６２．２ｋｍ
■平均ケイデンス ８４
■平均心拍数 １４１
■最高心拍数 １６９
■累積標高 ８８１ｍ
■消費カロリー ４０１２ｋカロリー
こんな感じ。
で、今日は…
■走行距離 １５２．８ｋｍ
■所要時間 ７時間０５分
■走行時間 ５時間４６分
■平均時速 ２６．４ｋｍ
■最高時速 ５３．８ｋｍ
■平均ケイデンス ９２
■平均心拍数 １４５
■最高心拍数 １７９
■累積標高 ９１８ｍ
■消費カロリー ３８４６ｋカロリー
心拍数５０～６０％ ０：０２：２７
心拍数６０～７０％ ０：２２：０６
心拍数７０～８０％ ３：１２：５４
心拍数８０～９０％ ２：０６：５７
心拍数９０～１００％ ０：０２：１４
んー。
思ったほど成長していない自分にビックリ。。。がっくり。。。
平均時速と平均ケイデンスは上がったけど、所要時間が５分遅くなったのは痛い。
ま、仕事の電話で１０分ほど足止めを喰らったのが尾を引いているんだろうけど。。。
…にしても、軽く７時間は切れるもんだと思ってた。
平均心拍も上がってるしさ。
んぬぉーーー。
やっぱ何かが間違ってるのか！？
ぎぶみー・・・
ぎぶみー・・・
ぎぶみーじぶんにあったとれーにんぐりろん☆
2012/09/26 (Wed.) 自転車生活
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ケビン集合 ２０１２ ～終宴～
無事に終わったぜ！
でも楽しかったおかげで、心にポッカリ穴が空いちまったぜ！
だからその穴を埋めれるように、レポート作成をがんばるぜ！
そしてレポートが終わり次第、第５回KOCのレシピを考えるぜ！
オレはようやく目が覚めたぜ！！！
2012/09/24 (Mon.) 自己満足
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ケビン集合 ２０１２
明日から始まるケビン集合。
そして第４回キングオブケビン。
今年はどんなドラマが待ち受けているのか。
そして誰がどんな旋風を巻き起こすのか。
それは聖地に棲む魔物のみぞ知ることであーる。
ＫＯＣの料理の方は今までで一番良い仕上がり･･･かな。
料理名は「ＵＮＤＥＲＴＨＥＧＲＥＥＮ」。
とりあえずアメリカ産「あぶらかれい」で試してみたところ、少なくとも去年以上のポテンシャルを感じた。時間的にも一時間あれば大丈夫。
これに魚の付加価値が加われば･･･どうなる？
今回のＫＯＣは、オレにとってレジェンドへのスタート地点・・・
になれば良いなー。
ぎぶみーぴーなっつ☆
2012/09/21 (Fri.) 自己満足
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チャリトレ ２０１２０９１９
往路は心拍数１５０制限。復路はＬＳＤ。
こんな感じで走った一日。
行きは若干の追い風にも助けられ、広島と福山で二度の交通渋滞にかかりながらも岡山県笠岡市までの１００ｋｍを３時間４５分で到達。休憩無しのノンストップ走行。平均ケイデンス９７。平均時速２７．９ｋｍ。
復路はＬＳＤ。ケイデンス９０、心拍数１２０をターゲットに、ゆっくりと自宅を目指す。
途中から向かい風がかなり強くなり、心拍１２０ではメールを打ちながら自転車に乗る女子高生並みのスピードしか出せず。少し気合を入れるとすぐに心拍は１３０、１４０と上がり、これで良いのか？これで満足か？と自問自答を繰り返しながら黙々と走る。
三原市内からは進路を変え、海沿いの国道“さざなみ街道”を走り、さらに強烈な西風をダイレクトに受けながらペダルを回す。海面は白波が立ち、道路わきの旗はバサバサ音を立てて揺れている。距離を稼ぎたい時にはイライラさせられる向かい風だが、負荷（トレーニング）だと思えばどうってことない。
結局復路は１２０ｋｍ走って７時間少々。ＬＳＤになっているのかいないのか分からない微妙なペースで走ってしまったが、、、
走行距離 ２１８ｋｍ
累積標高 １３０４ｍ
所要時間 １１時間００分
走行時間 ９時間０５分
最大心拍数 １６６
平均心拍数 １３３
心拍数５０～６０％ ０：１０：１７
心拍数６０～７０％ ２：４３：０７
心拍数７０～８０％ ５：０１：０１
心拍数８０～９０％ １：１０：５９
心拍数９０～１００％ ０：００：００
消費カロリー ５８４１ｋｃａｌ
んー、やっぱＬＳＤの時間が少ないなぁ。
・・・。
ま、いっか。
まだまだ先は長い。細かい話は抜きにしよう。
ちなみに前夜のバーベルカールで軽く痛めた腰が、復路の途中で爆発。
高重量を扱う時は、面倒臭がらずベルトを巻くようにしないと。。。
あとやっぱ、長距離ライドってのは知識と経験と技術がいるんだなと再認識。
まだまだ名古屋は遠いね。スペックだけではなく、オレ自身今のままじゃ絶対無理だなって思った。
ぎぶみーむげんのじきゅうりょく☆
2012/09/20 (Thu.) 自転車生活
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ベストパートナー
さぁ、過去の思い出話はもうおしまい！
明日は久しぶりのロングライド（２００ｋｍ超）を予定。
そんなわけで、仕事帰りに近くのスーパーへお買いもの♪
南国特産 ボンタンアメ ５箱 （販売価格…１箱８８円也）
こいつはオレにとって、ツーリング（トレーニング）のベストパートナーなんだよね。
美味しい風味もさることながら、１箱当たりのエネルギーは２４０ｋｃａｌと、カロリーメイトを上回るコストパフォーマンス。
タンパク質は微量だけど、１箱７０ｇ中の炭水化物は５８．８ｇ。おまけに脂質は０ｇ。
原材料は多い順に、水飴、砂糖、麦芽糖、もち米…。
成分的にも長距離ライドにモッテコイでしょ。
それを一粒ずつ簡便に摂ることができるし、何と言っても素晴らしいのがオブラートの存在。
ハイチュウやキャラメル等は食べる前に“紙を剥く”という行為が必要になるし、気温の上昇と共に粘ついて紙が剥がれ難くなるじゃない。
その点、ボンタンアメはオブラートに包まれているため、箱から取り出してそのままお口にポイッ！
…ですよ。
走りながらでも食べれちゃうんですよ！
ゴミも出ないんですよ！
素晴らしい！
嗚呼、素晴らしい！
つーことで。
やっぱ。
南国特産。ボンタンアメ最高。自転車人生絶好調。
2012/09/18 (Tue.) 自転車生活
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最後の買い物と最後の晩餐。
■ 最後の買い物。（ひまわり薬局）
・健康サンダル…鈍痛が続く足裏に、新たな刺激と活力を与えるため。
・コールドスプレー…不快に蒸し続ける靴内を冷却するため。
・ファブリーズ…半端ない異臭を抑えるため。
・プリザエース…肛門の痛みを抑えるため。
■ 最後の晩餐。（in ジョイフル）
目的地へ辿り着けずに、酒なんて…。
自らの意思で棄権しておいて、酒なんて…。
こんな状況で、美味い酒なんて飲めるわけない…。
って思ったけど、こんな時こそ酒を飲んで、悲しみを紛らわそうじゃないか。。。と。
オレってヤツは、とことん自分に甘いんだね。
ビールの後は、焼酎にシフトチェンジ。
酔いたかったけど、なかなか酔えず。
嗚呼、悲しき一人酒。
2012/09/17 (Mon.) 人生いろいろ