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2008
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腕立て伏せ
基本だよね。
でも回数ばっかりやってても持久力ばっかりで、MAXパワーが上がらない。
とにかく負荷を上げなければ…。
ちなみに片腕でやったらすぐに手首と背中が痛くなるんだよね。。。
嫁を背中に乗せるのもアリなんだけど、いつまでもオレの筋トレに機嫌よく付き合ってくれないしさ。
なんか良い案無いかな～。
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2008/08/07 (Thu.) Trackback() Comment(0) 己の肉体
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