over the green

[PR]

2024/11/24 (Sun.)

登坂練習

最低でも１００ｋｍ超のロングライドを予定していたが、息子の体調不良→病院受診により予定が大幅変更。

結局２時間３０分程度しかフリータイムが無かったため、近場の山登りに勤しむことに。

□走行距離　４５．４ｋｍ
□所要時間　２時間１７分５７秒（ノンストップ）
□平均ケイデンス　７２
□平均心拍数　１３３
□最高傾斜度　１０％
□累積標高　１０９０ｍ

累積標高が久しぶりの１０００ｍ超えはちょっとだけ達成感あり。

半袖だとちょっと寒い季節になってきたけど、冬眠前にもっと乗り込んでおきたいね。

2012/10/10 (Wed.) 自転車生活