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2012
07
05
梅雨の合間にツーリング
･･･のつもりで朝１０時に家を出たが、１０分と走らないうちに雲行きが怪しくなり、潔くUターンを決める。
雨が降るかな？降ったらどうしよ？って思いながら走るのも気分悪いしね。
というわけで休日にも関わらず自宅に引き篭もり、退屈で憂鬱なローラートレーニングに没頭することに。
扇風機二台体制で体と頭に風を送り、溢れ出る汗の量を最小限に。
チャリの前にはノートパソコンを配備し、退屈凌ぎにDVDを流す。
準備万端。
午前中は心拍数を抑え（１３０～１４０）、LSDを二時間。
昼飯休憩を挟んだ午後からはケイデンスや負荷を上げたりして、筋トレ感覚で１時間。
合計３時間のローラートレーニング。
なかなか疲れたよ。
ちなみに前夜の測定で７６ｋｇあった体重が、トレ後に量ると７３．８ｋｇしかなかった。
やべーな。
もっと食わないと･･･。
ぎぶみーおいしいごはん☆
来週の休日、海が荒れてたら平地メインの２００ｋｍ走or山岳１６０ｋｍに繰り出すぞ♪
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2012/07/05 (Thu.) 自転車生活